jakie s

Powiedzcie jaki program treningowy jest dobry na masę i jakie ćwiczenia?? powinien bazowac na zlozonych cwiczeniach, glownie przysiady i mc Aha i jak możecie to powiedzcie co warto przyjmować aby tę masę zdobyć!!!! na mase jest przedewszystkim dieta, wiec bez diety duzo nie wskorasz a plan to drugorzedna sprawa Zmieniony przez - gateway93 w dniu [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 93? Nie wiem dokladnie 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43.5 -klatka: pojecia nie mam -udo: 63 -talia: 88 ;/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: w zaleznosci od celow -białko: j.w -węglowodany: j.w -tłuszcz: j.w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo ostatni na dece boldzie omce 14 tyg 8. TRENING: klasyczny bez [...]

Edit: Jakie jutro mistrzostwa mazowsza xD? Jesli tak jak mowisz ma 15 lat to ma za tydzien makro-region, w kazdym razie testów niema Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2009-09-05 19:31:19

Ciężko powiedzieć po pewnym czasie jakie tam było zabezpieczenie ale coś mi świta że ten "papier" chyba był. j/w napisz w hi-tec'u Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-08-13 16:37:08

Mało napisałeś o sobie i się dziwisz. Skąd mamy wiedzieć jakie masz treningi i aktywność w ciągu dnia. I jaka jest pewność, że 2000 kcal to twoje rzeczywiste zapotrzebowanie? jak to wyliczyłeś ? Jak ruszysz swoje zalane 4 litery to zapotrzebowanie kaloryczne wzrasta Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-07-28 22:27:44

[...] sie nad deca bo uparłem sie na nią coś. Chce bić 400mg ew żeby porządny cykl był bo 200mg to nic nie poczuje prawie. Mety najlepiej bym nie brał ale enan i deca wolno sie rozkręcja to zarzuce na kickaA co z odblokiem to zrobie np. 1-4 meta 1-12 enan 1-10deca i kiedy HCG i kiedy cloma zarzucić i jakie dawki? HCG domięsniowo bić? P.S SOGI poszły

[...] natomiast na siłke jezeli masz dietke dorzuc do tego np.Mas XXL i powinno byc GIT :) Jesli ma diete to po***** mu mass xl? po***ane te wasze podpowiedzi "jak masz dietke to kup maxx xl, bialko" to chyba jak nie ma "dietki" to wtedy moze kupic. ja *******e jakie hardgainery Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-09-28 17:17:24

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 225 -przysiad: 175 Dobra czyli z testa schodzic ponizej 750 nie bede. Co by dorzucic do tego miksa? Myslelm zeby bolda ogarnac jakies 15 tygodni, a pozniej wejsc na propa z trenem. HCG byloby bite 5000j co 7 tygodni Zmieniony przez - metakreta w dniu 2014-01-11 18:00:21

Witaj! Moim zdaniem można troche pokombinować. Zawiesie o jakie mi chodzi nazywa się bloczek budowlany pojedyńczy ( http://www.mag-krak.pl/index.php?menu=sklep&sub=podkategoria&kategoria=12&podkategoria=10036 ). Prócz tego przedstawionego na zdjęciu, są takie z uchem obrotowym. Na niektóre są atesty. Taki właśnie obrotowy uchwyt możnaby zamocować [...]

racja nikt mnie o nic nie posądził... bo nie miał jak ale mam znajomego ktory regularnie odwiedza solare no i wiadomo jakie docinki dostaje na codzien dlatego wolałem dodac to co dodalem bo sam uwazam ze jak chlopak ma takie problemy jak zbyt jasna skora czy za malo geste wlosy to cos z nim nie tak Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-02-16 [...]

No tak myślałem, ale co niektórzy mówią że teść zalewa tak a tak, meta coś tam i inne teorie więc zastanawiam się czy dietą można to załatwić czy zależy to od środka Odpowiednie dawki mety, to jakie masz na myśli ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-09-06 12:09:13

Ankieta WIEK:25 2. WAGA:101 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko:220 g -węglowodany:reszta -tłuszcz:100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan od 22.08 175 mg e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:18 [...]

1. WIEK:25 2. WAGA: bylo 81 obecnie 77 z groszem 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 40 bylo a ile jest obecnie nie wiem ale zmalalo wizualnie widac -klatka:110cm -udo:60cm -talia:83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 2-2,5 zaleznie od pracy bo pracuje fizycznie dosc sie narobie -tłuszcz: lacznie ok 60g 7. ILE I JAKIE [...]

Przebic mozna czesto ale zeby krew zaciagnac to jw. Tak uda maja duzo zyl, zredukuj to zobaczysz jakie tam pajeczyny siedza. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-21 01:17:26

1. WIEK: 28 2. WAGA: 106 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 1,5-2 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od roku apteka e4d 100mg 8. TRENING: 4 x silka, 2 razy sw/ tygodniowo 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Jakie cwiczenia wykonujesz? Zastopowac wzrost, nie zastopuja, spokojnie :-) Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-04-10 01:04:00

[...] treningu czy tygodniu a może ciągle ? staly tylko w treningu polecam . jesli ktos czuje sie na silach doda sbie w nast trenmingu 1 kg czy wiecej i dalej ma stay z progresja co treningowa lub tygodniowa w zaleznosci jakie sa warynki dieta genetyka itp .... rozumissz ?? teraz ide zapalic xD Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 14:11:08

1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: - -udo: - -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: w normie -węglowodany: w normie -tłuszcz: w normie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciezko okreslic.. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

No wolałbym naturalne posilki. moze masz jakis pomysl? serki wiejskie? jajka? jakie wegle? bialko moge tez pic do tego. Bo od poniedzialku mam zamiar wracac do wszystkiego. Zmieniony przez - Stolord w dniu 2011-12-08 20:11:07

Margarynę dałem aby podbić kalorykę śniadania.Jakie masło polecacie do smażenia?Ten ryż mam na sucho zjeść po wypiciu odżywki czy jak? Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-12-21 15:58:58